Голые и бесстыжие: Как перестать краснеть перед зеркалом и чужими глазами — читайте в Vse Vibriruet, а мы расскажем, почему!

Вы голые прямо сейчас? Нет? Жаль…

А ведь родились именно такими. Потом вас завернули в пелёнку, надели нелепые ползунки, а дальше – по нарастающей: трусы, майки, купальники, костюмы, пиджаки… и вот уже к 30-ти вы не можете выйти из душа, не завернувшись в полотенце, будто его отсутствие автоматически аннулирует вашу личность. А теперь главный вопрос: почему?

Почему мы боимся собственной кожи больше, чем налоговой инспекции? Как случилось, что ощущение ветра по голому телу вызывает больше стыда, чем просроченный кредит? Давайте разберёмся, где зарыты наши страхи, и как, чёрт возьми, перестать стесняться собственной наготы.

Обнажёнка – это не преступление (пока не нарушаете УК РФ)

Давайте честно: быть голым – это не преступно, не аморально и не повод бежать в кусты при виде собственного отражения. Но общество веками намекало, что наша кожа – это какой-то постыдный секрет, который нужно прятать от мира.

А теперь посмотрите на животных. Кто-то видел стыд у кота, который разлёгся пузом кверху посреди комнаты? А у собаки, которая радостно носится без единой тряпки на теле? Нет, потому что они в этом плане умнее нас. Они не страдают от комплексов и не ищут одобрения.

Так почему мы, такие умные и эволюционировавшие, готовы принять идею «быть собой», но только если «собой» означает скрываться за слоями одежды, фильтров и чужих ожиданий?

Вы думаете, что вас кто-то оценивает? Ха-ха. Нет.

Знаете, кто на самом деле обращает внимание на ваш животик, растяжки или слегка выпирающий бок? Никто. Людям настолько плевать на вашу наготу, что если бы вы прямо сейчас разделись посреди улицы, основная реакция была бы: «Что за фигня?», а через 10 секунд – «О, а что там в телефоне?»

Люди не рассматривают вас с лупой. Они заняты собой. А даже если кто-то что-то подумает – ну и что? Вы правда хотите регулировать своё поведение, исходя из возможных мыслей случайного Василия из 12Б, который сам не уверен, застёгивать ли верхнюю пуговицу на рубашке?

Запомните: вы не центр чужой вселенной. Пока вы паритесь о том, как выглядите голыми, другие парятся о своих проблемах, и им до вас, мягко говоря, нет дела.

Голое тело – это не секс. Успокойтесь уже.

О, это любимый миф. Если ты голый – значит, сейчас начнётся что-то «неприличное». Да хватит уже. Голое тело – это тело. Это ваш естественный, нормальный, человеческий вид. Оно не обязано быть предметом вожделения, осуждения или чего-то ещё.

Зайдите в музей. Там же полно обнажёнки. И что, кто-то смущается при виде мраморных жопок? Ну кроме детей, которым всё смешно.

Но стоит вам увидеть реального голого человека, как вдруг – «О БОЖЕ, ПРИКРОЙСЯ!». Хотя, если быть честными, в этом больше напряжённости, чем смысла.

Как перестать стесняться?

Ну а теперь к делу. Если вы дошли до этого момента и всё ещё не убежали с криком, значит, есть шанс, что вы хотите избавиться от этого дурацкого стыда. Вот пара способов:

1. Практика в одиночестве

Начните ходить голыми дома. Не «в трусах и майке», а совсем голыми. Сначала будет странно, но потом вы поймёте, что это приятно.

2. Пересмотрите свои взгляды

Подумайте, почему вас смущает нагота? Кто вложил вам в голову эту стыдливость? Родители, школа, общество? Разберите это как психологический квест – и освободитесь.

3. Обратите внимание на искусство

Посмотрите на тела без осуждения и стыда. Фотографии, скульптуры, картины – всё это поможет вам нормализовать вид обнажённого тела.

4. Попробуйте нудизм (да, серьёзно)

Вы не обязаны сразу бежать на пляж нудистов, но попробуйте хотя бы не заворачиваться в полотенце после душа или заняться йогой голышом. Это работает.

Финальный штрих: раздевайтесь и живите спокойно

Нагота – это не преступление. Это не повод для стыда. Это не что-то, чего стоит бояться. Это вы, во всей своей естественной красоте.

Так что хватит думать, что быть голым – это что-то постыдное. Это как бояться дышать. Да, можно, конечно, но зачем?